Профилактика
Информация,
представленная
на данной странице,
носит
рекомендательный
характер. И каждый
человек
перед любой
диетой,
физическими
упражнениями,
применением
любых рекомендациий
данных на
этой
странице должен
проконсультироваться
с врачами,
физиотерапевтами,
специалистами
по лечебной
физкультуре и
другими
медицинскими
специалистами.
Последнее
обновление
страницы: 18.6.2021
На что
стоит
обратить
внимание.
Питание
лечит и / или
делает профилактику.
1. В молодости надо
сделать
кардиограмму
и
периодически
1 раз в год / в
два года
делать снова.
И эту
кардиограмму
и
последующие
надо хранить.
Почему? (Для
чего?) Когда
случаются
боли в
области
сердца и есть
подозрение
на то, что был инфаркт,
то первое,
что делают
это берут
предыдущую кардиограмму.
И сравнивают
текущую и
предыдущую
кардиограмму,
чтобы
однозначно
сказать, что
что-то
случилось. Если
предыдущей
кардиограммы
нет, то есть проблема.
2. Последнее
время появилась
тенденция — инфаркты
у молодежи.
Причем
многие, у
которых это
случается, занимаются
спортом и
активно, и
серьезно. Почему
это
случается? И
что делать? Проблема
в том, что
занимаясь
активно
спортом и
делая
повышенные
нагрузки,
человек тренирует
и
задействует
не только
большие артерии
сердца, но и
сосудистую
кровеносную
систему, которая
обеспечивает
движение в
крови в области
сердца. А в
это время
одна или
несколько
артерий
могут быть
уже забиты и
человек
ничего не
чувствует.
Стоит, в этой
ситуации,
немного не
потренироваться
или сделать повышенные
нагрузки, то
спортивный
человек может
почувствовать
боли в
области
сердца или
проблемы с
дыханием.
Чтобы
восстановиться
ему надо
отдохнуть. Дальнейшие
проверки и
цинтур показывают,
что у
человека
есть
закупорки
сосудов.
Иногда даже
доходит до 100%.
Если повезет
ставят стенды,
если нет, то
операция на
открытое
сердце. Что
делать? Как
предупредить
эту ситуацию.
Одна из рекомендаций
это 1 раз в
полгода
проверять
сердце на
дорожке под
нагрузкой.
Плюс надо
контролировать
холестирол и
сахар в
крови.
3. У многих на
работе случаются
конфликты и у
человека
могут
начаться
боли в
области сердца.
Это может
быть в разных
ситуациях. Во
время
конфликта
или после
конфликта. На
самом деле эти
боли могут
являться
симптомами предынфарктного
состояния. А
могут быть
индикатором,
что случился
инфаркт, ... . Если
это
случилось на
работе, и если
это
действительно
инфаркт, то
это в Израиле
классифицируется,
как производственная
травма. После
такой травмы человеку
положена
компенсация
из страховой
компании, а в
случае
получения им
инвалидности,
то и ежемесячные
выплаты из
Института
национального
страхования.
Но чтобы это
зафиксировать,
человек
должен в
течении 1-2
дней
обратиться к
врачу и в больнице
ему сделают
специальный
анализ крови
на наличие
частиц,
которые
выделяет сердечная
мышца во
время
инфаркта. Это
подтверждает
факт
инфаркта. ...
Медицинское
заключение
об этом
является
основанием
обратиться в
Институт
национального
страхования
Израиля.
1.
Встать
спиной к
стене.
Пятками,
тазом, подлапатками
и затылком
надо
касаться
стены. Выравнить
тело вдоль
стены. И так
стоять 1 - 3
минуты 1 -5 раз в
день. Такое
упражнение
выравнивает
позвоночник,
улучшает
осанку. Такое
упражнение
можно делать
каждый день.
2.
Встать
спиной к
стене.
Пятками,
тазом, подлапатками
и затылком
надо
касаться
стены. Выравнить
тело вдоль
стены. Затем
пытаться
растягивать позвоночник:
стопы ног тянут
тело вниз, а
голова вверх.
Так делать 1 - 3
минуты 1 - 5 раз в
день. Такое
упражнение может
предупредить
боли в спине
или помочь
снять боли в
спине.
3.
Если
Вы долго
сидели за
компьютером,
то встаньте и
в течении 1
минуты встряхивайте
тело переминаясь
с одной ноги
на другую.
При этом
встряхиваться
должны и
руки,
опущенные вниз.
Голова
должна быть
расслаблена
и болтаться. ...
При текущем
контроле за
своим
здоровьем надо
отслеживать
следующие
параметры:
- вес
- холестерин
- сахар
(глюкоза)
- А1С -
показатель
наличия
сахара, который
долго (3-4
месяца)
расщепляется
- и другие по
рекомендации
врача.
1. Еду надо
совмещать с
чисткой
кишечника,
печени, ....
Например,
грейпфрукт,
зеленые
яблоки,
чеснок, ...
чистят
печень.
2. Бутерброд с
маслом
чесноком /
луком (мелко нарезанными)
и посыпанным
солью. Такой
бутерброд
содержит и
витамины, и делает
профилактику
от простуд.
3. Вода с
лимоном. В
лимоне есть
витамин С.
Такое сочетание
устраняет
повреждение
стенок сосудов.
–